饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
酒前喝牛奶 在喝酒前先喝一杯加了砂糖或者蜂蜜的纯牛奶，可以促进乙醇的分解，保护胃黏膜，预防醉酒性胃炎以及脱水症状。喝酒的时候不要一口闷，这样很容易醉酒。
酒后如果头痛，这时可以喝点蜂蜜水，能够有效减轻酒后头痛症状。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头痛的症状，尤其是由红酒引起的头痛。这酒后头痛十分有效。酸奶解酒。
喝醉之后第二天非常容易头疼，影响到我们新的一天的工作或者生活。所以我们一定要想办法减轻甚至是避免宿醉后头疼的问题。
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